<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=272953630010346&ev=PageView&noscript=1" />

Co nowego?

PIĘKNIEJESZ! - OGÓLNOPOLSKA AKCJA - DIETA DLA URODY

Ruszyła wielka, ogólnopolska akcja „Dieta dla urody”. Dietetycy naszej sieci w całym kraju postarają się przekonać, że dieta nie musi kojarzyć się jedynie z odchudzaniem czy wspomaganiem leczenia chorób, ale także może mieć kolosalny wpływ na to, jak wyglądamy.

SAŁATKA IMPREZOWA

Przed nami Andrzejki, Święta, karnawał... Mając na uwadze te okazje dzielę się przepisem na szybką i estetyczną przystawkę /sałatkę :)

Uprzedzając pytania - tak, na diecie też można zorganizować imprezę i do tego coś zjeść ! :)

PAPRYKA FASZEROWANA mięsem, pieczarkami i suszonymi pomidorami

Pomysł na zdrową przystawkę, kolację lub lekki lunch. :)
Czerwona papryka charakteryzuje się wysoką zawartością
witaminy C. Papryka i pomidory są bogate w potas
- niezbędny w diecie osób chorujących na nadciśnienie.

1 porcja - 260 kcal

 

Składniki:

Papryka czerwona - 1 średnia sztuka (200 g)
Mięso mielone - porcja (40 g)
Ryż biały - 1 łyżka (15 g)
Pieczarka - 1 mała sztuka (20 g)
Pomidor ...

Jesienny przepis na rozgrzewający KREM Z DYNI

Jeden z ulubionych przepisów moich pacjentów :)
Dynia zawiera potas, wapń, fosfor, magnez i żelazo.
Badania wykazały, że częste spożywanie dyni zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworu żołądka, piersi, płuc i jelita grubego.

1 porcja - 193 kcal
 

Składniki:

Cebula - 1 mała sztuka (50 g)
Czosnek - 1 ząbek (5 g)
Dynia - porcja (175 g)
Gałka muszkatołowa lub curry - 1 łyżeczka (3 g)
Marchew - 1 ...

DOBRY DIETETYK - SPECJALISTA, PSYCHOLOG, MOTYWATOR...

Usługi dietetyczne stały się dostępne i popularne jak nigdy dotąd. Osoby dążące do utraty nadmiernych kilogramów mają duży wybór miejsc, które oferują różnego rodzaju diety i metody odchudzania. Lecz czy w każdym z nich spotkają wykwalifikowanego specjalistę.?

Między ustami a brzegiem pucharu.. FIFA - przekąska mundialowa

Polscy kibice (i piłkarze..) mający apetyt na trofeum Mundialu, niestety muszą obejść się smakiem.

 

Na osłodę podaję Wam (celnie!) prosty przepis na  finałowe koreczki mundialowe.

Wyślijcie tym razem chipsy i paluszki na ławkę rezerwowych :)

Czas przygotowania: 1 połowa.

Tzn. .... 45 minut :)

 

Skład:

1 – pomidorki koktajlowe, mozzarella light, winogrona ciemne

2 – papryka żółta, oliwki czarne i zielone

Murawa – sałata

Piłka – kulka ...

ZAPROSZENIE NA FESTYN RODZINNY - 17.06.2018

Zapraszam mieszkańców dzielnicy Częstochowa Północ i nie tylko na FESTYN RODZINNY, na którym będę gościć - będzie można skorzystać z konsultacji dietetycznych i pomiarów składu ciała.

 

 

GDZIE? - PARK PRZY UL. SCHILLERA 4  (przy Szkole Podstawowej nr 48)

KIEDY? - 17 CZERWCA 2018 R. (NIEDZIELA) OD GODZ. 14.00


Więcej informacji - na plakacie

POGROMCA DIETETYCZNYCH MITÓW

Przychodzi pacjent do dietetyka...ze swoimi przyzwyczajeniami, zasłyszanymi opiniami, własnymi poglądami i przekonaniem o ich słuszności :) Aby komuś pomóc, bardzo często muszę się najpierw z tym wszystkim zmierzyć... i niejednokrotnie wyprowadzić z błędu :) Ciężko wprowadzić zmiany z dnia na dzień, jeśli w domu od pokoleń smaży się na smalcu, herbata ma sens tylko z 3 łyżeczkami cukru, a dieta kojarzy ...

BEZPŁATNE KONSULTACJE DIETETYCZNE - ODWAŻ SIĘ!

Zapraszam do skorzystania z bezpłatnych badań i konsultacji w zakresie analizy masy i składu ciała w mojej Poradni:)

 

 

ul. Mościckiego 7, Przychodnia Ars Medica Bis - 8 czerwca (piątek) - w godz. 12.00 - 17.00

     ul. Pużaka 5,    Przychodnia Medicom Bis -   6 czerwca (środa) - w godz. 10.00 - 14.00

 

Zapisy tel. 518 299 209

 

W ramach przeprowadzonego badania:

- oceniane są ...

Jak (nie) powinna wyglądać skuteczna dieta?

Słowo „dieta” przejadło się. Stało się przereklamowane do granic możliwości i atakuje z tak wielu nagłówków gazet, portali i ulotek, że aż boimy się otworzyć lodówkę. Dosłownie i w przenośni.

Tak naprawdę „dieta” (gr. diaitia) oznacza styl życia, a więc po prostu racjonalny sposób odżywiania. Media serwują nam bogate menu diet, nie zaspokajając żadną z nich apetytu na to, co ...

Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ